Comida saludable para personas fit
¿Buscas inspiración para comer saludable? Descubre ideas sabrosas y nutritivas en nuestro artículo sobre "Comida Saludable".
¿Buscas inspiración para comer saludable? Descubre ideas sabrosas y nutritivas en nuestro artículo sobre "Comida Saludable".
¡Hey, gente saludable! Sabemos que encontrar comida buena y sana para los que viven en el gym a veces es un reto. Pero, ¿y si te digo que DiDi tiene algo que podría salvarte la vida bueno, la dieta?
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Para todos los guerreros del gimnasio, saber qué meter en la boca es crucial. Hablemos de opciones que no solo te mantendrán en forma, sino que te harán sentir como un campeón olímpico.
Te presentamos al Salmón al Horno: fácil, rápido y con poderes nutritivos que harán feliz a tu cuerpo. ¿Te animas a cocinarlo? Aquí te dejamos los secretos para hacerlo.
Ingredientes
4 filetes de salmón
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Rodajas de limón
Perejil fresco picado
Receta
Precalienta el horno a 200°C y cubre una bandeja para hornear con papel aluminio.
Coloca los filetes de salmón en la bandeja y esparce aceite de oliva sobre ellos. Sazónalos con sal y pimienta al gusto.
Hornea durante 12-15 minutos o hasta que el salmón esté cocido.
Sirve con rodajas de limón y espolvorea perejil fresco picado.
Si tu presupuesto está un poco apretado pero aún así quieres llenar el tanque de manera saludable, estos tacos son tu salvación. ¡Te sorprenderá lo deliciosos y fáciles que son!
Ingredientes
500g de carne molida magra
1 cebolla picada
2 dientes de ajo picados
1 cucharada de aceite de oliva
Hojas de lechuga lavadas y secas
Jitzomate picado
Aguacate en rodajas
Salsa (opcional)
Receta
En un sartén, calienta el aceite de oliva y saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
Agrega la carne molida y cocina hasta que esté bien cocida.
Coloca la mezcla de carne en las hojas de lechuga y agrega jitomate, aguacate y salsa al gusto.
¿Buscas algo rápido, económico y perfecto para tu día fitness? Los wraps de atún son tu mejor aliado. ¡Descubre por qué son tan geniales y cómo hacerlos!
Ingredientes
Tortillas de trigo integrales
2 latas de atún en agua escurrido
1/4 de taza de mayonesa light
Pepinillos encurtidos picados
Lechuga picada
Rodajas de tomate
Receta
En un bol, mezcla el atún escurrido con la mayonesa y los pepinillos.
Coloca la mezcla en las tortillas de trigo y añade lechuga y tomate.
Enrolla las tortillas y córtalas por la mitad si lo prefieres.
Si quieres derrochar un poco más pero sin perder el foco en la salud, esta ensalada es un must en tu lista. ¡Un toque gourmet para los que adoran cuidarse!
Ingredientes
1 taza de quinoa cocida
Espinacas frescas lavadas
1 pepino cortado en cubos
1 pimiento rojo cortado en tiras
1/4 de taza de nueces picadas
Aderezo a gusto (vinagreta balsámica, por ejemplo)
Receta
En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, las espinacas, el pepino y el pimiento.
Espolvorea las nueces picadas por encima.
Aliña la ensalada con el aderezo de tu elección y mezcla bien
Después de ese duro entrenamiento, tu cuerpo clama por nutrientes para recuperarse y crecer más fuerte. Aquí te van algunas ideas de cenas que te darán justo lo que necesitas:
Ensalada de Garbanzos y Vegetales: Mezcla garbanzos cocidos con tomate, pepino, cebolla morada, pimiento y aderezo de vinagreta para una cena fresca y llena de fibra.
Arroz Integral con Vegetales Salteados y Tofu: Saltea tofu con una variedad de vegetales y sírvelo sobre arroz integral para una cena vegetariana llena de proteínas y fibra.
¡Estas opciones te darán variedad y nutrición para recuperarte después del entrenamiento!
En la bulliciosa Ciudad de México, encontrar opciones de comida saludable puede ser todo un desafío. Pero ¡tranquilo! Te traemos tres joyas culinarias que ofrecen menús saludables para que disfrutes sin remordimientos.
Ubicado en Lomas de Chapultepec, Hotaru es la combinación perfecta entre la tradición japonesa y la calidez mexicana. Con un precio promedio de más de MXN500 por persona, este restaurante ofrece una experiencia única con su menú Omakase que resalta la calidad de los ingredientes en cada platillo.
Ticket promedio: Más de MXN500 por persona.
Dirección: Priv. San Isidro y Periférico, Lomas de Chapultepec.
Horarios: Lun–Jue 13:00–23:00, Dom 13:00–18:00, Vie–Sáb 13:00–00:30.
Cocina: Japonesa.
Ambiente: Casual elegante.
Transporte público: Estación Fuente de Petróleos.
Opciones de pago: AMEX, Mastercard, Visa.
En el corazón de la Ciudad de México, Pali Pali Del Valle ofrece un menú versátil de cocina mexicana. Con un rango de precios entre $65 y $250, este lugar destaca por sus opciones asequibles y platos saludables.
Ticket promedio: $65 - $250 por persona.
Dirección: Oregon 751, Col. Del Valle Centro, CDMX.
Horarios: 10:00 a. m. - 10:00 p. m.
Cocina: Mexicana, Latina, Saludable.
Transporte público: Estación Metrobus Colonia del Valle.
Especialidades: Apto para vegetarianos, opciones veganas, opciones sin gluten.
El Restaurante Frutos Prohibidos ofrece opciones rápidas, sencillas y saludables. Con un rango de precios entre $90 y $180, este lugar te sorprenderá con sándwiches y ensaladas creativas.
Ticket promedio: $90 - $180 por persona.
Dirección: Avenida Amsterdam 244 Toledo 4, Juárez, Ciudad de México. Pero puedes encontrar diferentes sucursales en toda la Ciudad.
Horarios: 08:00 a. m. - 10:00 p. m.
Especialidades: Comida rápida, Saludable.
Dieta especial: Apto para vegetarianos, opciones veganas, opciones sin gluten.
Explora los rincones más saludables de la Ciudad de México en nuestra guía completa de "Restaurantes Saludables en CDMX". Ver más
Después de sudar la gota gorda en el gimnasio, es hora de darle a tu cuerpo el cariño que se merece. La comida post-entrenamiento es clave para recuperarte y fortalecerte. Te compartimos algunas recomendaciones para sacarle el máximo provecho a tu alimentación después de esa intensa sesión de ejercicios.
Pasta Integral con Pechuga de Pollo y Vegetales: Cocina pasta integral y mézclala con pechuga de pollo a la plancha y una variedad de vegetales para una cena equilibrada y satisfactoria.
Hamburguesa de Pavo con Ensalada Verde: Prepara una hamburguesa de pavo casera y sírvela con una ensalada verde fresca para obtener proteínas magras y nutrientes.
Balancear proteínas, carbohidratos y grasas saludables es clave para reponer energía, facilitar la recuperación muscular y mantener la forma física. La comida saludable no es solo contar calorías, es un mundo de sabores que impulsa nuestro mejor rendimiento en el gimnasio. En este viaje fitness, cada bocado nos acerca más a nuestra mejor versión. ¡Aprovechemos esta oportunidad para nutrirnos y disfrutar del proceso!
¿Sigues una dieta sin gluten? Encuentra opciones deliciosas en nuestra nota sobre "Comida Sin Gluten".
Ahora que ya conoces las opciones saludables que DiDi tiene para ti, no olvides descargar la app y ordenar tu comida o cena favorita.
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El taco al pastor, el favorito de los habitantes de la Ciudad de México y el mundo.
Si eres mexicano no me digas que no conoces los tacos de canasta porque son los más populares en nuestro país.
Estos deliciosos tacos son muy populares ya que se puede encontrar en todas las casas como desayuno, comida e incluso cena.
Está vez hablaremos de algo que llegó a revolucionar la forma en la cuál comemos; algo tan viejo como las sucursales de comida rápida y que gracias a ellas se potencializa esta práctica.
Si olvidaste o no tuviste tiempo para preparar la comida del día y no quieres recurrir a la comida rápida, no te preocupes, tu aliado de confianza está aquí: la app DiDi Food.
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