Comida “chatarra” y saludable que puedes comer
última actualización: 11/11/2024
¿Comida chatarra saludable? Sí, lo sabemos, puede que no suene tan atractivo, pero déjanos decirte que tienes que probarla, sin duda es lo mejor de ambos mundos: comida chatarra y saludable, o sea, libre de culpas.
¿Comida chatarra saludable? Sí, lo sabemos, puede que no suene tan atractivo, pero déjanos decirte que tienes que probarla, sin duda es lo mejor de ambos mundos: comida chatarra y saludable, o sea, libre de culpas. En la CDMX, muchos restaurantes con terraza ofrecen platillos que mantienen ese sabor que tanto nos gusta, pero con un toque más saludable. Desde palomitas de maíz hasta pizza de coliflor, hay muchas alternativas que puedes disfrutar sin sacrificar el sabor ni la experiencia. Si buscas restaurantes y/o lugares con opciones saludables para toda la familia, entonces quédate a leer, aquí encontrarás más ideas para disfrutar de una comida rica y balanceada en un ambiente agradable para todas las edades.
La buena noticia es que también puedes disfrutar de estos platillos desde la comodidad de tu hogar. Descarga la app de DiDi Food y descubre qué restaurantes ofrecen estas opciones cerca de ti. Si prefieres quedarte en casa, ¡DiDi Food te ayuda a quitarte el antojo con solo un clic!
¿Qué es la comida chatarra y comida saludable?
Cuando hablamos de comida chatarra, solemos referirnos a aquellos alimentos que son altos en grasas, azúcares, y calorías, pero que ofrecen pocos nutrientes. Sin embargo, en los últimos años, muchos platillos populares considerados chatarra han recibido un giro saludable, utilizando ingredientes alternativos y técnicas de cocción más ligeras.
Por otro lado, la comida saludable está diseñada para proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita, sin ingredientes dañinos. La clave está en encontrar un balance entre disfrutar de esos alimentos que nos encantan, pero de una forma más consciente y saludable.
¿Cuáles son los tipos de comida chatarra?
Existen varios tipos de comida chatarra que solemos consumir sin pensar mucho en sus efectos. Algunos de los más populares incluyen:
Frituras: papas fritas, nachos, entre otros.
Dulces: chocolates, caramelos, pasteles.
Bebidas azucaradas: refrescos, jugos procesados.
Fast food: hamburguesas, pizzas, hot dogs.
Sin embargo, cada vez más encontramos versiones saludables de estos alimentos. Un ejemplo es la pizza de coliflor, que mantiene la esencia de la pizza tradicional, pero con una base mucho más ligera y baja en calorías.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la comida chatarra?
La comida chatarra tiene la gran ventaja de ser rápida y generalmente deliciosa. Sin embargo, sus desventajas están en el alto contenido de grasas saturadas, azúcares y calorías vacías, que pueden afectar la salud si se consumen en exceso.
Por otro lado, optar por opciones más saludables como papas al horno en lugar de papas fritas o elegir una paleta de hielo hecha con frutas naturales puede darte ese gusto sin la preocupación de consumir ingredientes no tan buenos para tu cuerpo.
Comida chatarra y saludable para niños y grandes
Encontrar un equilibrio entre lo que nos gusta y lo que es saludable es clave, sobre todo cuando hay niños de por medio. Aquí te compartimos algunas opciones de comida chatarra y saludable para niños que son perfectas para que los más pequeños disfruten de algo delicioso sin que los padres se preocupen por su nutrición.
Palomitas de maíz
Las palomitas de maíz son un excelente ejemplo de cómo un snack puede ser delicioso y saludable al mismo tiempo. Si las preparas en casa sin mantequilla y con poco aceite, se convierten en una opción rica en fibra y baja en calorías.
Restaurante recomendado: En La Terraza del Cine Tonalá, además de disfrutar de una buena película, puedes pedir un tazón de palomitas con un toque gourmet.
Dirección: Tonalá 261, Roma Sur, CDMX
Horario: Lunes a domingo de 12:00 a 23:00 hrs
Ticket promedio: $150 por persona
Paletas de hielo
Las paletas de hielo hechas con frutas naturales son una opción refrescante y saludable para grandes y pequeños. Optar por paletas sin azúcares añadidos es ideal para esos días calurosos.
Restaurante recomendado: En Flor de Viento, una terraza encantadora en la Condesa, tienen una gran variedad de paletas artesanales hechas con ingredientes frescos.
Dirección: Alfonso Reyes 190, Condesa, CDMX
Horario: Martes a domingo de 11:00 a 20:00 hrs
Ticket promedio: $100 por persona
Papas al horno
Si eres fan de las papas, pero quieres una versión más saludable, las papas al horno son perfectas. Mantienen todo el sabor crujiente sin las grasas saturadas que acompañan a las papas fritas.
Restaurante recomendado: Balta Rooftop en el corazón de la ciudad tiene una versión deliciosa de papas al horno con hierbas finas, perfecta para compartir.
Dirección: Av. Paseo de la Reforma 369, Juárez, CDMX
Horario: Lunes a domingo de 12:00 a 22:00 hrs
Ticket promedio: $250 por persona
Pizza de coliflor
La pizza de coliflor se ha vuelto muy popular entre quienes buscan disfrutar de una pizza sin culpa. La base de coliflor es mucho más ligera que la tradicional y ofrece un sabor delicioso que no te hará extrañar el pan.
Restaurante recomendado: En Delirio, además de tener una hermosa terraza, preparan una pizza de coliflor con ingredientes frescos que no te puedes perder.
Dirección: Monterrey 116, Roma Norte, CDMX
Horario: Martes a domingo de 12:00 a 21:00 hrs
Ticket promedio: $220 por persona
Hot Cakes de plátano
Los Hot Cakes de plátano son una opción excelente para el desayuno o la merienda. Utilizar plátano como base en lugar de harina refinada les da un toque dulce natural, y cuando se acompañan con un poco de miel o frutas frescas, se convierten en una comida completa y deliciosa.
Restaurante recomendado: Café Nin, además de tener una terraza acogedora, sirve unos hot cakes de plátano esponjosos que son perfectos para iniciar el día.
Dirección: Havre 73, Juárez, CDMX
Horario: Lunes a domingo de 9:00 a 16:00 hrs
Ticket promedio: $180 por persona
En la CDMX, la oferta gastronómica es inmensa, encuentras desde la típica comida callejera mexicana, hasta restaurantes que ofrecen versiones saludables de comida chatarra.
Para esos días en los que prefieres disfrutar de estas delicias desde la comodidad de tu hogar, no olvides que puedes pedir desde la app de DiDi Food. Descárgala y no te pierdas la oportunidad de probar lo mejor de la comida chatarra y saludable sin salir de casa.
Y recuerda, cuidarse no significa tener que sacrificar el sabor, entre la comida fitness también hay deliciosas opciones para seguir cuidando tu alimentación sin dejar de disfrutar los platillos que más te gustan.
Con todas estas opciones de comida chatarra y saludable, ¡no te quedes con el antojo!, ¡explora los diferentes restaurantes de la CDMX con terraza y descubre cómo puedes darte un gusto sin salirte de un estilo de vida saludable!
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